Il corso
Aerial Flow combina yoga e acrobatica in sospensione, utilizzando una tessitura di tessuti sospesi che permettono di eseguire asana in aria. La pratica è fluida e dinamica, unendo movimenti di forza, flessibilità e rilassamento, per una sfida fisica unica.
In cosa consiste
È una pratica che combina le tradizionali posizioni yoga con l’utilizzo di tessuti sospesi, creando un’esperienza unica di movimento fluido e tridimensionale.
Ecco come si svolge una lezione:
- La lezione inizia con esercizi a terra per attivare il corpo e prendere confidenza con l’amaca.
- Si passa a posizioni fluide che sfruttano l’amaca per sostenere, allungare e rafforzare il corpo, esplorando nuove dimensioni di movimento.
- Lavorerai su inversioni e movimenti creativi che migliorano equilibrio e forza, sempre sotto la guida dell’insegnante.
- La pratica si conclude con una fase di rilassamento avvolti nell’amaca, per un’esperienza unica di leggerezza e calma.
Benefici
Aumenta la forza e la flessibilità.
Migliora l’equilibrio e la coordinazione.
Stimola la creatività e la consapevolezza corporea.
Curiosità
Deriva da pratiche circensi adattate al mondo dello yoga per renderle più accessibili e benefiche.
L’amaca riduce la pressione sulle articolazioni, permettendo movimenti fluidi e sicuri.
Non serve esperienza previa, le lezioni sono personalizzate in base al livello di ogni praticante.
Il rilassamento sospeso nell’amaca è uno dei momenti più amati, favorendo una sensazione di leggerezza unica.
